Делот што недостасува во сложувалката за здравјето

Ако размислиме за факторите кои се клучни за нашето здравје можеби спиењето нема да го наброиме меѓу првите. Но, промената на часовникот на крајот на октомври сите ќе нè засегне и ќе нè натера да размислуваме на оваа тема. Затоа, за важноста на спиењето ќе поразговараме со Гергана Радовиќ, тренер за спиење и партнер на... Continue Reading →

Декември 7, 2023 0

Мирна ноќ со Мелатонин

Мелатонин е супстанција која нормално се создава во нашиот организам, односно во нашиот мозок. Него го создава пинеалната жлезда или епифиза. Мелатонинот се создава од серотонинот, за да има доволна количина на серотонин во организмот потребно е да внесуваме доволно триптофан, тоа е аминокиселина која не се создава во организмот и треба да се внесува... Continue Reading →

Февруари 26, 2022 0