Кверцетинот е флавоноид, кој може да се најде во зеленчукот и овошјето. Во големи количини го има во кромидот, но и во јаболката, кајсиите, црешите и грозјето. Флавоноидите имаат значителни антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти. Нивната редовна консумација ги заштитува клетките од негативните ефекти на слободни радикали и овозможува нивно непречено функционирање. Тие исто така имаат... Continue Reading →